Cambio & Posibilidad

Gracias crisis...gracias resiliencia!!!

2012-02-14T14:10:00.005-08:00

Para rediseñar la propia vida después de una experiencia muy dolorosa que te deja sin visión como una piedra que te astilla el parabrisas

Cuando notas que la carga se ha desacomodado y las fuerzas no sólo escasean, sino que sientes que no existen

En ese momento, justo en ese momento, sin lamentos y sin perder tiempo, hay que despegarse del dolor vivido y alinear los cambios con lo que realmente somos y sentimos

Desde Málaga, rediseñando la búsqueda de mi lugar en el mundo en una habitación de este encantador hotel Don Curro después de un pulpo a la gallega, sen...sacio..nal!!!

EL JUEGO INTERIOR

2011-03-09T14:37:00.000-08:00

Muchas veces nosotros mismos somos nuestro peor enemigo

No son las situaciones externas, las personas, los problemas o el adversario externo el que nos derrota sino nuestros propios miedos, nuestras propias dudas, el exceso de expectativas y sobre todo nuestra falta de concentración lo que nos impide llegar a donde queremos

Hay un juego exterior que se juega fuera de nosotros y un juego interior que se desarrolla en nuestra mente,en nuestras emociones, en nuestra sencibilidad

¿Cuantas veces nos observamos lamentandonos de lo dificil que son las cosas, de la mala suerte que tenemos, de por qué me ocurre esto a mi, de por qué tantos obstáculos?...muchas! Y ocurre que vemos las dificultades casi como una maldición, como una desgracia, como una fatalidad, y verlas así no nos ayuda porque genera emociones y sentimientos inhibidores que diseñan estados de ánimo negativos

Pero resulta que ver los obstáculos como un partido con nosotros mismos, reconocer el valor y lo bueno de tener obstáculos difíciles que hay que superar, es una actitud proactiva que fortalece, estimula y nos mejora la vida

Una vez que se reconoce el valor de tener obstáculos que hay que superar, es fácil ver los beneficios que se pueden obtener de la competición

Pongamos por ejemplo un partido te tenis o de ajedrez

¿Quién es el encargado de ponerte los obstáculos que necesitas para llegar al límite de tu potencial? ¡tu oponente! Entonces, ¿tu rival es tu amigo o tu enemigo?

Es un amigo en la medidad que hace lo posible para crearte dificultades, y además, si lo hace buscando sorprenderte, poniendo la pelota donde no la esperas, con efecto y entrenando al máximo sus mejores golpes,mejor todavía, pues así nos exije más y por tanto más tenemos que agradecerle

Al competir contigo está de hecho cooperando en tu crecimiento y en tu mejora

Así llegamos a la sorprendente conclusión de que la verdadera competición es idéntica a la verdadera cooperación

No estamos derrotando a la otra persona, estamos superando los obstáculos que ella nos presenta

En la verdadera competición nadie es derrotado

Ambos jugadores se benefician de los esfuerzos que han realizado para superar los obstáculos presentados por el otro

De ahí que la diferencia entre preocuparse por ganar y preocuparse por hacer el esfuerzo necesario para ganar puede parecer sutil, pero en realidad es muy grande

Cuando sólo me preocupo por ganar estoy pendiente de algo que no puedo controlar totalmente, que no depende de mi, porque el que gane o pierda en este juego externo depende tanto del talento y el esfuerzo mio como del talento y el esfuerzo de mi oponente

Cuando uno se ve involucrado emocionalmente en unos resultados que no puede controlar, es entonces cuando uno tiende a ponerse ansioso e intenta esforzarse demaciado produciendo tensión mental y tensión muscular...y se agarrota

Pero sí se puede controlar el propio esfuerzo necesario para ganar y lograr el objetivo que desea conseguir. Cuando uno se concentra en lo que puede controlar, en lo que depende de él, es imposible sentir ansiedad, la mera conciencia de que te estas empleando a fondo para ganar te va a permitir superar el problema de la ansiedad y de lo que de ella se deriva: mal desempeño, frustración, sentimiento de culpa, resentimiento, ira...derrota

De esta forma, concentrándote en lo que puedes controlar, la energía que de otra manera habría sido consumida por la ansiedad puede ser usada para jugar mejor y ganar el punto

Así, haciéndonos hábiles en el juego interior, maximizamos las posibilidades de ganar el juego exterior

Las victorias en el juego interior, como muy bien dice Tim Gallwey precursos de estos conceptos, no significan trofeos adicionales, pero nos proporcionan algo más permanente, algo que puede contribuir significativamente a nuestro éxito tanto fuera como dentro de la cancha; la confianza en sí mismo

El practicante del juego interior aprende que el secreto para ganar en cualquier juego y en la vida misma radica en no empecinarse en que las cosas salgan como uno quiere que salgan y en no intentarlo con una vehemencia tal que haga olvidar que el otro también juega y elije

Es la comprensión de esto lo que permitirá alcanzar la verdadera Victoria o la permanente Derrota

Pienso, siento... Soy!

2010-10-22T06:39:00.000-07:00

La calidad de nuestros pensamientos y de nuestros sentimientos determinan la calidad de nuestra realidad

Lo que creemos se convierte en lo que creamos, por esto es imprescindible el dominio de nuestra conversación interior para lograr las metas que deseamos. No es lo mismo, ante una metida de pata, por ejemplo, decir "Soy un torpe" a decir "Cometí una torpeza", la resonancia de una u otra afirmación en nuestro interior es muy distinta

Los modelos mentales juegan un papel importante en el diseño de nuestra realidad

¿Que son los modelos mentales? Son las imágenes, supuestos e historias que llevamos en la mente acerca de nosotros mismo, de los demás y de "como deben ser las cosas"
Son como un cristal que distorsiona sutilmente nuestra visión y determina lo que vemos
Son mapas mentales cognoscitivos, y como mapas que son, adolecen de limitaciones

Las diferencias entre modelos mentales explica por qué dos personas pueden observar el mismo hecho y tener interpretaciones diferentes

Los modelos mentales también modelan nuestros actos. Por ejemplo, si creemos que las personas son dignas de confianza, hablamos con más libertad que si creyeramos que no son de fiar

Pero como los modelos mentales suelen ser tácitos y existen por debajo del nivel de la conciencia, rara vez los sometemos a verificación y exámen. En general son invisibles para nosotros. Por esto, una tarea vital es llevar los modelos mentales a la superficie, explorarlos y hablar de ellos sin defenzas, para que así podamos tener la posibilidad de ver el cristal y notar cómo influye en nuestra vida

Un cordial saludo

LA CONFIANZA, UN VALOR DE EMPRESA

2010-09-27T19:02:00.000-07:00

La confianza es un capital social que tiene el poder de reducir la incertidumbre, el miedo y la complejidad
Apartir de esto es más fácil transitar hacia el cambio, enfrentar las dudas y vacilaciones que el propio cambio implica y generar así horizontes de posibilidades
La confianza será un elemento clave en la construcción de la empresa del futuro e irá tomando un rol decisivo en las relaciones de trabajo
El modelo de la empresa tradicional basado en el mando-control está en crisis y ya no opera con la efectividad de antes
La emocionalidad dominante en este modelo, el miedo, ha perdido eficacia y hoy se percibe con mayor fuerza la necesidad de generar relaciones de trabajo fundadas en la confianza puesto que en la medida en que la empresa genera este valor logra mejores resultados de su gente y con sus clientes
Motores importantes como la visión compartida, el sentido de pertenencia, el compromiso, el interés mutuo y la mentalidad de colmena, se potencian a partir de la confianza
Apostar a la confianza no es una apuesta trivial, implica la habilidad de apostar por ella y no equivocarnos, y la habilidad de apostar por su opuesto complementario, la des-confianza, cuando es necesario y tampoco equivocarnos
Si la confianza tiene el efecto de disolver el miedo, de motivarnos para mirar hacia adelante con ilusión, de reducir la incertidumbre y disminuir la complejidad, hay que reconocer que la confianza es un requisito fundamental para actuar ecológicamente en lo emocional y en lo comercial
Las empresas son sistemas abiertos y por tanto están en constante interrelación con el entorno, es por ello que Empresas Inteligentes con estas características pueden producir un efecto de demostración que humanice la economía, las relaciones y la vida

Un saludo muy cordial

GESTION DE LAS EMOCIONES; BIENESTAR Y RESULTADOS

2010-08-29T14:54:00.000-07:00

Las emociones estan en la base misma de todo comportamiento humano y son lo que motiva nuestra vida y nuestras elecciones importantes

Intervienen en todas las relaciones, familiares, laborales, íntimas

Gracias a la capacidad de identificar las emociones en cuanto empiezan a percibirse, o incluso antes, estaremos en mejores condiciones para relacionarnos más satisfactoriamente con nosotros mismos y con los demás

Las emociones son a veces tan fuertes que llegan a apoderarse de nosotros induciendo comportamientos que tendran consecuencias emocionales, sociales y físicas que después lamentaremos

Sin embargo la cultura nos enseña a reprimirlas, disfrasarla u ocultarlas

Pero ocurre que esas emociones son energía que si no se expresa se puede volver tóxica y/o explosiva

Se trata entonces de usar esa energía como fuente y herramienta de acciones que faciliten el logro de nuestros objetivos

Es decir, poder reaccionar de una manera diferente a aquella que espontáneamente nos nace

Los beneficios de esta gestión eficáz de las emociones seran notables en nuestras acciones, en nuestras relaciones, en nuestra imágen y en nuestro propio clima interior, lo que posiblemente generará emociones y estados de ánimo más placenteros y estimulante hacia los demás y hacia nosotros mismos

Un saludo muy cordial

RESILIENCIA

2010-08-21T16:52:00.000-07:00

Es un concepto que se usó primero en relación con los metales. Se refiere a la capacidad de un metal de resistir y ser flexible a las pruebas que se experimentan con él a los efectos de comprobar la calidad del mismo y su capacidad de recobrar el estado original

Aplicado a las personas, es la capacidad para reconvertir en aprendizaje las adversidades que se presentan en la vida cotidiana y ser objetivamente consciente de los componentes de dicho aprendizaje

¿Cómo puedo desarrollar esa capacidad de resiliencia?, ¿Cómo puedo descubrir mis fortalezas interiores para avanzar sobre las adversidades a partir de mis propios recursos?

Quizás, aprendiendo a mirarme, a relativizar, a gestionar las expectativas, a valorarme, a ver los problemas y las adversidades como una oportunidad, a amar la incertidumbre, a reirme de mi mismo de tanto en tanto, a poner la mirada en lo que hay más que en lo que falta, en la posibilidad más que en la justificación, a buscar en los demás las cosas lindas que tienen aunque parezcan ocultas, a querer al otro por el sólo hecho de que ES otro aunque no pertenezca a mi clan, a mi grupo, a mi raza o a mi clase

¿Qué cosas te planchan física, emocional o socialmente?
¿Qué es el éxito para ti?

Intenta identificar experiencias de resiliencia en tu historia personal, es un buen ejercicio

Un abrazo muy cordial

¿QUE DICE UNA MUJER CUANDO NO HABLA?

2010-08-18T18:02:00.000-07:00

La mujer es el centro y el punto de equilibrio en las relaciones afectivas, sobre todo en las relaciones familiares
En este complejo equilibrio son muchas las veces que la mujer no dice lo que piensa y mucho menos lo que siente
Es cierto que esos pensamientos y sentimientos a veces son intrascendentes, pero otras veces no lo son, y sin embargo no se expresan. ¿por que no se expresan?. Por temor a consecuencias no deseadas como quedar expuestas, ser mal conceptuada, descalificada, incluso la ruptura de vínculos... y otras
¿Cuáles son los contenidos de esos penamientos y sentimientos?: enfado, rechazo, miedo, dudas, resentimientos, desconfianza...
Se produce entonces una situación aparentemente sin salida. Si expresa esos sentimientos y pensamientos las consecuencias pueden no ser aconsejables, pero si calla se vuelven tóxicas, y las consecuencias aparentemente tranquilizantes en el corto plazo, a medio y largo plazo pueden ser muy negativas
¿Que hacer entonces? ¿Cómo hago para expresar mi diálogo interno sin dañarme, sin dañar al otro y además poder abrir un horizonte de posibilidades a la relación?. La propuesta es tranformar lo guardado en un poderoso fertilizante de las relaciones a fin de diseñar un nuevo diálogo que genere respuestas, conductas y acciones diferentes
Los pensamientos y sentimientos no expresados son energía instintiva que busca expresión, y cuando esta energía queda reprimida el organismo sufre un estado de estrés que puede originar enfermedades físicas como depresión, ansiedad, dolores anginoseos falsos, fobias y explociones de comportamiento irracional.
En esos casos la emoción afecta al pensamiento y el pensamiento a su vez afecta a la emoción. Así, la tristeza puede convertirse en depresión, el miedo en fobia, el enfado en resentimiento, la culpa en remordimiento, la verguenza en sentimiento de inferioridad y el deseo en obsesión
Enseñar a las mujeres a expresar de forma adecuada las emociones con el objetivo de favorecer el equilibrio emocional en la intimidad y en el trabajo, al mismo tiempo que trasmitir habilidades para gestionar la tensión, los problemas y el estrés, es una opción que ofrecemos en Cambio & Posibilidad

Un saludo muy cordial
Eduardo

Humanismo Pragmático

2010-08-17T06:31:00.000-07:00

Entre la resignación paralizante y la utopía, que conforma por su efecto de encantamiento, es posible otro camino que a mi juicio es el Humanismo Pragmático

EL PLACER DE INICIAR UN PROYECTO A COMPARTIR

2010-08-08T10:10:00.000-07:00

Dicen los chinos que un largo viaje comienza con un primer paso

Este encuentro es un primer paso que ojalá nos lleve a muchos encuentros creativos que nos faciliten saltos cualitativos hacia una evolución personal y social gratificante para todos

Un abrazo muy cordial

Te damos la bienvenida

2010-08-06T13:37:00.001-07:00

Te damos la bienvenida a la Lista de lectura. Aquí encontrarás todas las actualizaciones de todos los blogs que sigas y los sitios en los que hayas participado utilizando Google Friend Connect.