Las emociones estan en la base misma de todo comportamiento humano y son lo que motiva nuestra vida y nuestras elecciones importantes

Intervienen en todas las relaciones, familiares, laborales, íntimas

Gracias a la capacidad de identificar las emociones en cuanto empiezan a percibirse, o incluso antes, estaremos en mejores condiciones para relacionarnos más satisfactoriamente con nosotros mismos y con los demás

Las emociones son a veces tan fuertes que llegan a apoderarse de nosotros induciendo comportamientos que tendran consecuencias emocionales, sociales y físicas que después lamentaremos

Sin embargo la cultura nos enseña a reprimirlas, disfrasarla u ocultarlas

Pero ocurre que esas emociones son energía que si no se expresa se puede volver tóxica y/o explosiva

Se trata entonces de usar esa energía como fuente y herramienta de acciones que faciliten el logro de nuestros objetivos

Es decir, poder reaccionar de una manera diferente a aquella que espontáneamente nos nace

Los beneficios de esta gestión eficáz de las emociones seran notables en nuestras acciones, en nuestras relaciones, en nuestra imágen y en nuestro propio clima interior, lo que posiblemente generará emociones y estados de ánimo más placenteros y estimulante hacia los demás y hacia nosotros mismos

Un saludo muy cordial

Es un concepto que se usó primero en relación con los metales. Se refiere a la capacidad de un metal de resistir y ser flexible a las pruebas que se experimentan con él a los efectos de comprobar la calidad del mismo y su capacidad de recobrar el estado original

Aplicado a las personas, es la capacidad para reconvertir en aprendizaje las adversidades que se presentan en la vida cotidiana y ser objetivamente consciente de los componentes de dicho aprendizaje

¿Cómo puedo desarrollar esa capacidad de resiliencia?, ¿Cómo puedo descubrir mis fortalezas interiores para avanzar sobre las adversidades a partir de mis propios recursos?

Quizás, aprendiendo a mirarme, a relativizar, a gestionar las expectativas, a valorarme, a ver los problemas y las adversidades como una oportunidad, a amar la incertidumbre, a reirme de mi mismo de tanto en tanto, a poner la mirada en lo que hay más que en lo que falta, en la posibilidad más que en la justificación, a buscar en los demás las cosas lindas que tienen aunque parezcan ocultas, a querer al otro por el sólo hecho de que ES otro aunque no pertenezca a mi clan, a mi grupo, a mi raza o a mi clase

¿Qué cosas te planchan física, emocional o socialmente?
¿Qué es el éxito para ti?

Intenta identificar experiencias de resiliencia en tu historia personal, es un buen ejercicio

Un abrazo muy cordial

La mujer es el centro y el punto de equilibrio en las relaciones afectivas, sobre todo en las relaciones familiares
En este complejo equilibrio son muchas las veces que la mujer no dice lo que piensa y mucho menos lo que siente
Es cierto que esos pensamientos y sentimientos a veces son intrascendentes, pero otras veces no lo son, y sin embargo no se expresan. ¿por que no se expresan?. Por temor a consecuencias no deseadas como quedar expuestas, ser mal conceptuada, descalificada, incluso la ruptura de vínculos... y otras
¿Cuáles son los contenidos de esos penamientos y sentimientos?: enfado, rechazo, miedo, dudas, resentimientos, desconfianza...
Se produce entonces una situación aparentemente sin salida. Si expresa esos sentimientos y pensamientos las consecuencias pueden no ser aconsejables, pero si calla se vuelven tóxicas, y las consecuencias aparentemente tranquilizantes en el corto plazo, a medio y largo plazo pueden ser muy negativas
¿Que hacer entonces? ¿Cómo hago para expresar mi diálogo interno sin dañarme, sin dañar al otro y además poder abrir un horizonte de posibilidades a la relación?. La propuesta es tranformar lo guardado en un poderoso fertilizante de las relaciones a fin de diseñar un nuevo diálogo que genere respuestas, conductas y acciones diferentes
Los pensamientos y sentimientos no expresados son energía instintiva que busca expresión, y cuando esta energía queda reprimida el organismo sufre un estado de estrés que puede originar enfermedades físicas como depresión, ansiedad, dolores anginoseos falsos, fobias y explociones de comportamiento irracional.
En esos casos la emoción afecta al pensamiento y el pensamiento a su vez afecta a la emoción. Así, la tristeza puede convertirse en depresión, el miedo en fobia, el enfado en resentimiento, la culpa en remordimiento, la verguenza en sentimiento de inferioridad y el deseo en obsesión
Enseñar a las mujeres a expresar de forma adecuada las emociones con el objetivo de favorecer el equilibrio emocional en la intimidad y en el trabajo, al mismo tiempo que trasmitir habilidades para gestionar la tensión, los problemas y el estrés, es una opción que ofrecemos en Cambio & Posibilidad

Un saludo muy cordial
Eduardo

Entre la resignación paralizante y la utopía, que conforma por su efecto de encantamiento, es posible otro camino que a mi juicio es el Humanismo Pragmático

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